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Redução da ginecomastia comendo mais

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Uau! Sério? Sim, é verdade – você pode reduzir a ginecomastia, em alguns casos, comendo mais. A chave é na redução da gordura porque uma grande percentagem das mamas são apenas gordura extra. É importante para perder os quilinhos a mais, se você quer perder suas mamas. Abaixo, você vai aprender como é fácil de reduzir as mamas masculinas comendo mais.

Metabolismo

Seu metabolismo funciona com base no que você come. Quando você sobrecarregar o seu sistema por comer de maneira exagerada, você vai abrandar o seu metabolismo, pois ele precisa de tempo para se recuperar. Se você continuar a comer grandes refeições durante o dia, vai ser muito difícil para o seu corpo e metabolismo recuperar o atraso. É por isso que é importante comer uma pequena quantidade várias vezes ao longo do dia e não um “pratão” de comida de uma vez só, a fim de acelerar o seu metabolismo e sua perda de peso.

6 a 10 refeições por dia

Isso mesmo, 6 a 10 refeições por dia. Você pode acelerar o seu metabolismo, perder peso e reduzir suas mamas pela ingestão de 6 a 10 refeições por dia. Veja como:

Comece o seu dia comendo algo muito leve no café da manhã – como uma de fruta, metade de um pedaço de pão ou alguns diferentes vegetais crus.

Perto do almoço, faça um “pequeno almoço” antes, comendo algo como a metade uma lata de atum simples, a metade de uma fruta ou uma pequena quantidade de queijo branco com baixo teor de gordura.

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Para o almoço, um pouco de carne magra e meia xícara de legumes (crus ou cozidos). Em mais algumas horas, algumas frutas, vegetais crus ou um punhado de nozes torradas. Então, você pode comer no jantar um pouco mais, como dois pedaços de carne magra, uma salada de espinafre cru com molho de azeite, metade de uma fruta e um ovo cozido.

Você pode fazer mais duas refeições antes de dormir, mas muito pequena, como metade de uma fruta, alguns legumes crus ou algo semelhante. Você poderá observar como essa dieta irá mantê-lo cheio durante o dia, mas você provavelmente estaria comendo menos do que qualquer pessoa em média come em um dia. Afinal de contas , um sanduíche inteiro e não-natural, é o equivalente a quatro porções de pães!

Ao comer muitas refeições ao longo do dia e mantendo as porções menores, você pode perder peso, acelerar o seu metabolismo por mantê-lo em constante uso, e ajudar a reduzir suas mamas! Além disso, você vai se sentir mais enérgico e mais saudável, nada de cansaço e lentidão .

 

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