Quem fica horas sem comer emagrece?

Você tem tido problemas pra emagrecer? Se você fica muitas horas sem comer aí pode estar o problema. A milhões de anos atrás os homens das cavernas tinham determinados problemas, tais como se teriam comida para aquele dia ou se passariam frio.

Deus criou tudo perfeito, a camada de gordura que fica sob a pele do ser humano serve como isolante térmico para que ele não morra de frio e essa mesma camada de gordura é guardada para aquele período de escasez de comida.

Como o homem das cavernas não tinha uma alimentação regular,seu corpo precisava armazenar gordura para ser usada em momentos especiais como luta e fuga. Quando comemos regularmente  o corpo queima o que está disponível, se não a nada disponível  pra se queimar ele começa a quebrar as gorduras que estão armazenadas no nosso corpo provocando assim a perda de calorías.

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Quando se passam muitas horas sem comer o corpo entende que ele precisa armazenar o máximo de gordura possível, pois não sabe quando haverá uma nova remessa de comida. Então com isso ele se programa para quebrar o mínimo de gordura.

As dietas por conta própria  muitas vezes não são bem sucedidas, porque a pessoa que come de tudo e aos montes acha que tem que tirar tudo e ficar o máximo de tempo sem comer.

Engano, seu corpo fica doido e acha que você vai passar fome , então ele se organiza para não deixar com que sejam  quebradas as gorduras armazenadas. Com isso você passa a ter dificuldade para perder peso , pois seu corpo não permite isso.

O que se pode fazer é começar a engana-lo comendo pequenas porções a cada três horas, nada pesado tudo com poucas calorías. Dê preferência a frutas, saladas verdes, sucos naturais, fibras, etc… Tudo que é recomendado para uma boa dieta.

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Pratique um exercícios aeróbico(caminhada,pular corda ou bicicleta) , aí você vai começar a perder o que esta armazenado em seu corpo.

Se quiser mais dicas para emagrecer um ótimo site que recomendo é o EmagrecerChá, este site tem artigos especializados para quem quer emagrecer.

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