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Privação de sono aumenta o apetite

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Em pesquisas e testes feitos na Universidade de Uppsala na Suécia foram sugeridas que a privação de sono, pode gerar mais apetite.
Maus hábitos alimentares podem tornar uma pessoa obesa a longo prazo. Isso de acordo com estudo que saiu 18 de janeiro na edição online do Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Nos testes foram observados por ressonância magnética os cérebros de 12 homens com peso considerado “em dia” olhando para fotos de comida depois de uma noite de sono normal. Depois repetido o teste em uma noite sem dormir.

Depois de uma noite inteira sem dormir, a área do cérebro destes homens, a que tem haver com a fome, mostrou um alto nível de ativação.

Para não ter esse tipo de problema, são recomendadas oito horas de sono para manter a saúde e o peso estáveis.

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