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Nutrientes da Goji Berry

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A Goji Berry é o nome comercial dado ao fruto das plantas Lycium barbarum, que são cultivadas na china. As bagas de Goji Berryf se tornaram famosas nos últimos nãos e são comercializadas em todo mundo, seja como a fruta seca ou em suplementos alimentares de Goji.

Beneficios

A Goji Berrys é rica em nutrientes importantes para nossa saúde. Uma porção com 5 bagas de goji, tem em média 12 mg de ferro, 20mg de vitamina C. Além das vitaminas as Gojis contém quantidades significativas de carboidratos, fibras e proteínas.

Quantidade recomendada por dia

Uma pessoa não precisa de mais que 5 bagas de Goji Berry seca natural por dia. Essas 5 bagas contém 112 calorias, o que equivale a 5,5% do valor calórico diário em uma dieta de 2.000 calorias. Veja também qual melhor horário para tomar Goji Berry e tirar melhor proveito das bagas.

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5 Comentários para: “Nutrientes da Goji Berry

  1. Olá adm, se possível, apague meu link na ancora gojy berry em negrito no começo do texto, o link está apontando para meu site dietas saudáveis. Grato

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