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Meditação – Como Vencer a Depressão ? – Terceira Parte

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Talvez seja difícil acreditar ou entender o que vou falar agora, se você está em um estado negativo. Mas a verdade é que o cérebro procura automaticamente por estados mentais positivos. Nosso instinto é buscar a paz e o prazer. O que nos leva a depressão ansiedade etc, são coisas que criamos com o cérebro e não o celebro em si.

 

A mente é um evento no cérebro, ela é formada por pensamentos, informações que estão contidas no cérebro, que estão lá por que entrou através dos nossos sentidos sensoriais, obviamente passando por uma série de filtros, adaptada e comparadas com as informações já catalogadas de experiências anteriores.

Por isso quando você tem uma decepção amorosa, pode ficar com medo de um novo relacionamento. Isso é um mecanismo automático, criado para sua proteção… Mas ora, você é inteligente, não precisa ficar fazendo uso desse mecanismo. É óbvio que se seu ex-marido te fez mal, isso nada tem a ver com seu futuro marido ou  namorado.

 

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Meditar é desligar todo esse processo, é desligar a mente por alguns instantes. Ao fazer isso seu cérebro fará automaticamente o que ele mais quer. Que é entrar em um estado de paz, harmonia, prazer e felicidade. Essa é minha percepção pessoal da meditação.

 

A meditação pode deixá-lo bem, consigo mesmo quase que instantaneamente. É como dar um boot no cérebro. Esqueça poderes mentais, esoterismo, viagem astrais etc… Penso que isso são coisas que podem nos interessar e por fim nos levar a meditar. Mas nada disso será alcançado. O que a meditação pode te trazer é uma melhora mental, que será refletida em todos os setores de sua vida.

 

Gostaria de explicar alguns métodos de meditar em meu próximo post. Até lá.



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