Look certo para usar na academia

O que você escolheu usar para a academia

O que você escolhe usar para a academia pode parecer uma pequena decisão, mas pode ter um grande efeito em seu treino. Em um estudo da Universidade Northwestern, os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas usavam os casacos, eles apresentavam melhor desempenho em tarefas que requeriam atenção. Um dos autores do estudo afirmou que o treino mais roupas plus size de tamanho poderia ter um efeito semelhante porque o que você usa influencia você. O desgaste ativo de tamanho maior pode fazer você se sentir mais ativo e motivá-lo a liberar sua proeza na pista ou na esteira. Se você for tamanho positivo, você saberá o quão difícil pode ser encontrar a engrenagem de treino certa. Aqui estão algumas dicas para localizar as peças perfeitas para que você possa continuar com o que é realmente importante – fazer um suor e liberar as endorfinas.

Escolha Spandex Over Cotton 

Você quer usar tecidos que fará com que sua pele respire, mantendo o suor da sua pele, então o spandex, poliéster e lycra são excelentes escolhas. O algodão deve ser evitado porque, apesar de sentir-se confortável, absorve suor, pode irritar a pele e pode provocar irritação no corpo da curva.

Evite qualquer coisa baggy

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O exercício regular é benéfico para sua saúde, mas também para sua mente. Manter o ajuste aumenta o seu humor e reduz o estresse. Não deixe a falta de confiança corporal causar uma queda no seu humor e matar essas endorfinas antes que elas possam fazer seu trabalho. Um dos maiores erros de vestuário que as mulheres que não se sentem confiantes do corpo é escolher roupas soltas. Esta é especialmente uma má idéia ao escolher o desgaste ativo. Roupa salgada pode entrar no caminho quando você está trabalhando e tornar sua rotina de exercícios difícil ou desconfortável. Também pode fazer com que você se torne desajeitado, o que pode levar a lesões. Você quer escolher a roupa que segue a forma natural do seu corpo sem ser muito pegajosa, como calças alongadas.

Obtenha o suporte certo

É importante sentir-se confortável, então escolha um sutiã esportivo adequado para o tamanho do peito e o tipo de treino que você vai fazer. Por exemplo, um sutiã esportivo de baixo impacto seria ótimo para o exercício, como andar, enquanto os sutiãs de alto impacto são adequados para exercícios mais intensos. Se você tem uma grande parte superior do corpo, seu sutiã deve ter correias mais espessas para que elas não cavam na sua pele.

Teste-o

Você deve testar sua engrenagem de treino antes de comprá-la para ter certeza de que não só parece ótimo e faz você se sentir confiante, mas também permite que seu corpo se mova confortavelmente. Por exemplo, sua parte superior de manga curta não deve ser muito restritiva na área do ombro e axila – você deve poder levantar e mover os braços facilmente. Tente fazer algumas lâminas ou alongamentos ao tentar equipamentos de treino para ter certeza de que não interfere no seu treino, não se esqueça também das calças plus size que precisam ser confortáveis para esse momento.

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Vestir-se adequadamente para a academia não é apenas olhar elegante, mas também proteger-se contra lesões e poder exercer livremente e confortavelmente, então certifique-se de escolher o equipamento de exercícios de tamanho mais certo que mostra o seu lindo corpo algum amor.

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