Excelente para emagrecer!

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Excelente para emagrecer: Chá de Macela

Se você está tentando emagrecer, sem dúvida já percebeu que uma das coisas mais difíceis para conseguir atingir seus objetivos é PARAR DE COMER BOBAGENS.

Certamente você sente aquela vontade louca de toda hora querer comer alguma coisinha gostosa, principalmente chocolate, doces e outros petiscos, certo? Pois é, isso é causado principalmente por ansiedade, que dispara a vontade de querer se sentir satisfeito de alguma forma, e o jeito mais fácil é comer (principalmente coisas saborosas, mesmo que não sejam saudáveis). O principal alvo costuma ser mesmo o chocolate (que convenhamos, é mesmo uma delícia… eu, por exemplo, adoro o branco – que é ainda mais gorduroso!).

Então quando você se sente frustrado(a) com alguma coisa, uma das primeiras atitudes é abrir a geladeira e vasculhar tudo em busca de um docinho… Você encontra aquele bombonzinho escondido, come, e em menos de 2 segundos sente uma onda de satisfação deliciosa (alguns dizem ser melhor que sexo, mas acho isso muito discutível…).

O problema é que essa onda de satisfação não dura mais do que 5 minutos (e o sabor na boca também não), mas a gordura que seu organismo absorveu vai ficar retida ATÉ QUE VOCÊ QUEIME ELA. Isso pode ser feito com exercícios ou simplesmente se mantendo vivo, pois o organismo precisa queimar energia para manter as funções vitais; porém não é necessário muita energia para isso, então você não emagrece.

Lembre-se que:
emagrecer = gastar mais energia do que ingere;
engordar = ingerir mais energia do que se gasta;
manter a mesma forma = gastar a mesma energia que se ingere.

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Eu sempre tive esse problema, mas recentemente encontrei um ajudante fantástico: o chá de Macela! É fácil de achar, barato, leve, fácil de fazer, e não percebi nenhum efeito colateral (um amigo disse que é um pouco diurético, mas eu não senti isso).

Em uma semana emagreci quase 4 quilos só por causa dele (sem exercícios!). O efeito que senti foi o seguinte: eu sempre comia essas coisas que eu falei acima, e não podia ver nada de chocolate ou fritura na minha frente… Vinha aquela loucura, aquele desejo de comer incontrolável… Logo no primeiro dia tomando esse chá (3 ou 4 vezes por dia), o DESEJO de comer D-E-S-A-P-A-R-E-C-E-U!!! Não é que eu não sinto fome; eu sinto sim, mas é uma fome NORMAL, de comida de verdade, do jeito que deveria ser. O que o chá faz é eliminar o DESEJO por comida, e não a fome.

Foi uma sensação muito, muito estranha (mas também muito satisfatória) quando pela primeira vez na minha vida eu vi na minha frente uma pizza e um milkshake (minha combinação favorita, e a mais irresistível para mim), olhei pra eles e tive a sensação: “Eu sei que é uma delícia, mas NÃO ESTOU AFIM!“. Eu nunca, nunca mesmo, tive essa sensação!

Onde conseguir esse chá? – Procure nas casas de produtos naturais. Geralmente é um pacotinho, e o chá é basicamente feito de pequenas flores e alguns pedacinhos dos ramos da planta.

É caro? Quanto custa? – Encontrei esses pacotinhos (que dá pra fazer alguns litros de chá) por cerca de R$ 2,00 a R$ 3,00 (bem baratinho!).

E o gosto é ruim? – Hum… eu diria que é “interessante”. Parece com o miojo, só que sem aquele montão de sal (que aliás, faz um mal danado), e levemente mais amargo (mas só um pouquinho). O gosto não é muito forte (a menos que você faça ele muito concentrado), e depois que você acostuma até que é gostoso.

E como fazer o chá? – Eu faço assim:

  • Pegue uma garrafa térmica, um coador (peneirinha), uma jarra de plástico ou vidro (NÃO USE ALUMÍNIO!) que caiba mais ou menos um litro, uma colher de sopa, meio litro de água, uns 6 cubos de gelo e a Macela.
  • Coloque meio litro (500ml) de água para ferver.
  • Enquanto a água esquenta, coloque na jarra aproximadamente duas colheres de sopa cheias da Macela.
  • Quando a água ferver, despeje-a sobre a Macela que está na jarra e deixe descansar por 10 minutos (tampe a jarra para abafar e evitar que caia poeira).
  • Como eu prefiro tomar o chá na temperatura ambiente (já experimentei gelado e quente, mas preferi assim), depois desses 10 minutos eu acrescento os cubos de gelo e mexo até que eles derretam (em vez de 500ml você terá um total de 600ml, que é a proporção certa – se você quiser o chá quente, use 600ml em vez de 500 para ferver).
  • Despeje o chá na garrafa térmica, passando ele pelo coador. Provavelmente vai sobrar um pouco de chá, que deve ser equivalente a uma dose, e você pode tomar na hora. Mantenha a garrafa térmica perto de você enquanto trabalha pra poder ir tomando ao longo do dia. Cada garrafa deve ser suficiente para um dia. Não recomendo fazer muito chá de uma vez, pois o gosto pode ficar bem ruim depois de mais de um dia (e estraga)…

Lembre-se que não existe milagre para emagrecer, mas se você somar alguns artifícios saudáveis (boa alimentação, exercício, força de vontade, e agora esse chazinho…) você conseguirá mais facilmente.

Boa sorte! Espero ter ajudado!

Se quiser mais dicas para emagrecer um ótimo site que recomendo é o EmagrecerChá, este site tem artigos especializados para quem quer emagrecer.

Excelente para emagrecer: Chá de Macela
Se você está tentando emagrecer, sem dúvida já percebeu que uma das coisas mais difíceis para conseguir atingir seus objetivos é PARAR DE COMER BOBAGENS.
Certamente você sente aquela vontade louca de toda hora querer comer alguma coisinha gostosa, principalmente chocolate, doces e outros petiscos, certo? Pois é, isso é causado principalmente por ANSIEDADE, que dispara a vontade de querer se sentir satisfeito de alguma forma, e o jeito mais fácil é COMER (principalmente coisas saborosas, mesmo que não sejam saudáveis). O principal alvo costuma ser mesmo o chocolate (que convenhamos, é mesmo uma delícia… eu, por exemplo, adoro o branco – que é ainda mais gorduroso!).
Então quando você se sente frustrado(a) com alguma coisa, uma das primeiras atitudes é abrir a geladeira e vasculhar tudo em busca de um docinho… Você encontra aquele bombonzinho escondido, come, e em menos de 2 segundos sente uma onda de satisfação deliciosa (alguns dizem ser melhor que sexo, mas acho isso muito discutível…).
O problema é que essa onda de satisfação não dura mais do que 5 minutos (e o sabor na boca também não), mas a gordura que seu organismo absorveu vai ficar retida ATÉ QUE VOCÊ QUEIME ELA. Isso pode ser feito com exercícios ou simplesmente se mantendo vivo, pois o organismo precisa queimar energia para manter as funções vitais; porém não é necessário muita energia para isso, então você não emagrece. Lembre-se que:
emagrecer = gastar mais energia do que ingere;
engordar = ingerir mais energia do que se gasta;
manter a mesma forma = gastar a mesma energia que se ingere.
Eu sempre tive esse problema, mas recentemente encontrei um ajudante fantástico: o chá de Macela! É fácil de achar, barato, leve, fácil de fazer, e não percebi nenhum efeito colateral (um amigo disse que é um pouco diurético, mas eu não senti isso).
Em uma semana emagreci quase 4 quilos só por causa dele (sem exercícios!). O efeito que senti foi o seguinte: eu sempre comia essas coisas que eu falei acima, e não podia ver nada de chocolate ou fritura na minha frente… Vinha aquela loucura, aquele desejo de comer incontrolável… Logo no primeiro dia tomando esse chá (3 ou 4 vezes por dia), o DESEJO de comer D-E-S-A-P-A-R-E-C-E-U!!! Não é que eu não sinto fome; eu sinto sim, mas é uma fome NORMAL, do jeito que deveria ser. O que o chá faz é eliminar o DESEJO por comida, e não a fome.
Foi uma sensação muito, muito estranha (mas também muito satisfatória) quando pela primeira vez na minha vida eu vi na minha frente uma pizza e um milkshake (minha combinação favorita, e a mais irresistível para mim), olhei pra eles e tive a sensação: “Eu sei que é uma delícia, mas NÃO ESTOU AFIM!”. Eu nunca, nunca mesmo, tive essa sensação!
Onde conseguir esse chá? – Procure nas casas de produtos naturais. Geralmente é um pacotinho, e o chá é basicamente feito de pequenas flores e alguns pedacinhos dos ramos da planta.
É caro? Quanto custa? – Encontrei esses pacotinhos (que dá pra fazer alguns litros de chá) por cerca de R$ 2,00 a R$ 3,00 (bem baratinho!).
E o gosto é ruim? – Hum… eu diria que é “interessante”. Parece com o miojo, só que sem aquele montão de sal (que aliás, faz um mal danado), e levemente mais amargo (mas só um pouquinho). O gosto não é muito forte (a menos que você faça ele muito concentrado), e depois que você acostuma até que é gostoso.
E como fazer o chá? – Eu faço assim:
Pegue uma garrafa térmica, um coador (peneirinha), uma jarra de plástico ou vidro (NÃO USE ALUMÍNIO!) que caiba mais ou menos um litro, uma colher de sopa, meio litro de água, uns 6 cubos de gelo e a Macela.
Coloque meio litro (500ml) de água para ferver.
Enquanto a água esquenta, coloque na jarra aproximadamente duas colheres de sopa cheias da Macela.
Quando a água ferver, despeje-a sobre a Macela que está na jarra e deixe descansar por 10 minutos (tampe a jarra para abafar e evitar que caia poeira).
Como eu prefiro tomar o chá na temperatura ambiente (já experimentei gelado e quente, mas preferi assim), depois desses 10 minutos eu acrescento os cubos de gelo e mexo até que eles derretam (em vez de 500ml você terá um total de 600ml, que é a proporção certa – se você quiser o chá quente, use 600ml em vez de 500 para ferver).
Despeje o chá na garrafa térmica, passando ele pelo coador. Provavelmente vai sobrar um pouco de chá, que deve ser equivalente a uma dose, e você pode tomar na hora. Mantenha a garrafa térmica perto de você enquanto trabalha pra poder ir tomando ao longo do dia. Cada garrafa deve ser suficiente para um dia. Não recomendo fazer um montão de chá de uma vez, pois o gosto pode ficar bem ruim depois de mais de um dia (e estraga)…
Lembre-se que não existe milagre para emagrecer, mas se você somar alguns artifícios saudáveis (boa alimentação, exercício, força de vontade, e agora esse chazinho…) você conseguirá mais facilmente.
Boa sorte! Espero ter ajudado!

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