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DIETA DA PROTEINA

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Depois de ouvir falar muito nesta dieta e influenciada por uma amiga que fez e perdeu peso,resolvi testar esta dieta e quero compartilhar com vocês esta experiência.

A primeira coisa que fiz foi pesquisar sobre a dieta e descobrir os pontos positivos e negativos que sabemos que toda a dieta tem,então vamos la:

 

Pontos positivos:

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-perda de peso rapido.

-comendo proteina ficamos mais tempo saciados poi ela fica mais tempo no estomago e leva mais tempo para digerir por isso …

-consome mais calorias e…

-acelera o metabolismo

-e a melhor dieta para os diabeticos pois ajuda a diminuir a glicose no sangue

-o cardapio é simples pois consiste em comer carnes,ovos,queijos,peixes,e saladas.

pontos negativos:

-a falta de carboidrato pode causar dor de cabeça e fraqueza principalmente nas primeiras semanas.

-pode aumentar o colesterol devido ao grande consumo de gordura.

-Cetose pode causar constipação e mau hálito, enquanto uma alta ingestão de proteínas lugares um fardo sobre os rins e pode resultar em altos níveis sanguíneos de gordura.

-pode causar cetose que é uma substancia toxica do sangue caracterizados por niveis anormal de uma substancia acida chamada cetoa que pode causar mau hálito e constipação.

Pesquisando achei varios tipos de dieta da proteina ,das mais radicais que não permitem nada de carboidratos as mais liberai que permitem leite e algumas frutas.

Eu vou testar a mais liberal que tem menos efeitos negativos.nas proximas semanas estarei postando mais sobre esta dieta e os efeitos que ela vai causar em mim.

 

 

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