Dicas para Emagrecer

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Um tópico muito discutido é o emagrecimento rápido, muitas pessoas acham que para emagrecer devem para de comer, e estão cometendo um grande erro, pois deixar de comer, não irá fazer com que você emagreça. Para emagrecer, é preciso muita persistência, determinação, e acima de tudo disciplina, neste artigo, darei a você 10 dicas para que você emagreça.

Então siga abaixo, a lista das minhas dicas para emagrecer de forma correta e a longo prazo.

1. Se está determinado a emagrecer, não desista, ter persistência em qualquer coisa na vida é importante.

2. Tenha todas as informações dos alimentos que come todos os dias.

3. Marque horários para as suas refeições, para que seu organismo se acostume com esta alimentação, o contrário do que acontece com pessoas acima do peso, que ingerem refeições em qualquer horário do dia.

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4. Se você é viciado em alguma comida que engorde, e tem muita ansiedade, procure encontrar outra forma de distração, por exemplo, praticar um esporte, além de ser saudável, irá lhe tirar do vício de alguma guloseima.

5. Beba bastante, água mineral durante o dia.

6. Caso você tenha um doce que não pode deixar de comer nenhum dia, procure gostar de outra coisa, e substituir este doce, por exemplo, por uma fruta.

7. Não se alimente em horários irregulares, todas as refeições devem ter um horário marca, pois como já mencionei neste artigo, o organismo se acostuma com os horários das refeições.

8. Coma verduras e legumes todos os dias, e procure não comer alimentos gordurosos.

9. Pratique exercícios físicos, estes não apenas irão lhe ajudar a emagrecer, como também são muito saudáveis.

10. Jamais desista, confie em você mesmo, não desanime, pois seguindo estes passos, tenha certeza que você irá conquistar seus objetivos.

Se quiser mais dicas para emagrecer um ótimo site que recomendo é o EmagrecerChá, este site tem artigos especializados para quem quer emagrecer.

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