Deixe sua pele muito mais bonita se alimentando corretamente

Ter uma boa alimentação traz diversos benefícios para o organismo, como até mesmo o bom funcionamento dos órgãos. E hoje vamos falar sobre o maior órgão que o corpo humano tem, a pele. Existem diversos tipos de pele, e mesmo tendo diversos tipos, é preciso lavar o rosto com produtos específicos para o seu tipo correto de pele, e nunca esquecendo de hidratar com filtro solar.

Muito mais do que manter os cuidados com cremes específicos para proteger a pele é preciso começar esse cuidado de dentro para fora, e por isso é indispensável ter uma dieta equilibrada e com bons alimentos, e para te ajudar a se alimentar de maneira melhor, neste post você encontra algumas dicas de alimentos que são bons para a pele. Acompanhe.

Pepino – Esse legume possui um sabor suave e é geralmente consumido cru, geralmente em saladas. Esse alimento possui uma baixa quantidade de calorias, sendo composto por aproximadamente 90% de água. Além da boa quantidade de fibras, que é muito importante para o bom funcionamento do sistema digestório. Além de tudo é uma boa fonte de potássio e também apresenta uma quantidade não muito grande de vitamina C.

Uva – Essa fruta possui mais de 60 mil variedades e pode ser consumida de diversas formas, e entre tantas propriedades estão as vitaminas e minerais como o cálcio, fósforo, magnésio, cobre e iodo. A uva é uma fonte rica em carboidratos, por isso é uma fruta altamente energética. Possui propriedades laxante suave e age também contra problemas no intestino e fígado, estipulando também as funções cardíacas.

Sabia que o Autor deste Post Ganha Dinheiro até Hoje por te-lo Escrito?
Ganhe Dinheiro Escrevendo Artigos

Laranja – Essa fruta é muito conhecida por sua rica quantidade de vitamina C e sair minerais como cálcio, ferro e fósforo. Também contendo uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B. São diversas espécies de laranja que são consumidas no Brasil, pois existe uma variedade muito grande, e a melhor forma de como será consumida é in natura.

Cenoura – Esse é um alimento altamente nutritivo, e riquíssimo em betacaroteno, um elemento de extrema importância para a visão, pele e mucosas. Esse alimento também possui boas doses de vitamina A, C e K, além de vitaminas B2 e B3, e minerais como o potássio, fósforo e fibras. A cenoura tem muitas funcionalidades quando o assunto é culinária, ela é muito utilizada em saladas, sucos, bolos, refogados e purês.

Kiwi – Essa fruta possui uma quantidade de vitamina muito grande, e também é rico em potássio, cálcio e fósforo. O kiwi também possui pectina, tipo de fibra que é muito importante para controlar os níveis de colesterol no sangue.

Limão  Esse também é uma grande fonte de vitamina C, o limão ajuda a fortalecer as defesas do corpo, ajudando assim a prevenir várias doenças. Além de ser uma boa fonte de cálcio, magnésio, fósforo e potássio. É muito apreciado na culinária para o preparo de sucos, licores, temperos, doces, entre outros.

Ganhe Dinheiro
Todos os Dias
Sem Vender Nada

Cadastre-se AQUI para Iniciar!

Esses são só alguns de diversos alimentos que fazem muito bem para a pele, todos possuem nutrientes que ajudaram a manter sua pele bonita e saudável. Não se esqueça de manter uma boa alimentação e também de comprar um bom protetor solar, e se você não tem tempo para ir até o supermercado, é só procurar um supermercado online que atende a região que você mora, assim você faz suas compras onde estiver, mas não se esqueça de dar uma passadinha no hortifrúti online, assim você garante as melhores frutas, legumes e verduras para ficar com a pele e a saúde em dia.

Talvez você goste disso também:

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

Enter Captcha Here : *

Reload Image

Pode usar estas etiquetas HTML e atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>