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Confira alguns benefícios do chá verde e dicas para emagrecer com ele

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Muitas pessoas consomem diariamente o chá verde, apesar disto não sabem dos benefícios que ele pode proporcionar para seus usuários, por isso a seguir iremos falar um pouco mais sobre o assunto para que você possa descobrir seus benefícios.

Seu sabor é considerado um tanto amargo, apesar disto são vários os benefícios que a bebida milenar oferece, e não existe a possibilidade de se tomar boas doses de chá verde, o que poderá melhorar muito a sua saúde todos os dias.

Os benefícios do chá verde

O chá verde proporciona para seus usuários a ajuda para perder peso, bem como a diminuição de taxas de colesterol, controles de pressão arteriais, a ativação de sistemas imunológicos, a redução dos riscos de artrose entre uma série de doenças degenerativas.

São vários os benefícios do chá verde, uma outra indicação interessante é que quando ele é utilizado em gargarejos acaba prevenindo as cáries ajudando a combater a infecção de garganta entre outros.

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Existem no chá verde altas concentrações de antioxidantes, e os estimulantes ajudam na vasodilatação do organismo, facilitando a digestão e também a exceção de líquidos pelo sistema circulatório humano.

Ótimo para quem quer emagrecer

Para quem tem interesse em emagrecer o ato de perder peso gera como parte do chá verde uma excelente alternativa neste tipo de tarefa. A combinação dos polifenóis  existentes na sua composição acabam por acelerar o metabolismo.

Além de tudo isto ele provoca a sensação de saciedade, é claro que ele não deverá substituir uma alimentação equilibrada por este tipo de bebida. E o que é ideal é se fazer a utilização do chá em um conjunto de dieta precisa e saudável, esta que possa ser pobre em gordura e pobre em açúcares para dar bons resultados. Além disto é importante se realizar atividades aeróbicas como por exemplo caminhadas.

A indicação é que o usuário possa consumir diariamente pelo menos quatro xícaras pequenas de chá verde. E evitando tomar junto das refeições, procurando fazer isto entre 30 minutos antes ou depois das refeições para ter bons resultados.

 

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