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Gripe – Como acabar?

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É muito ruim quando se está gripado, e você fica muito desanimado para fazer qualquer coisa, e com aquela dor de cabeça, e você não aguenta mais, e quer uma solução que isso não aconteça com muita frequência, então siga abaixo as minhas dicas, para que você acabe com a gripe de uma vez por todas:

– Tome água mineral, de preferência na temperatura ambiente, não gelada.

Não beba leite enquanto estiver gripado, pois o leite produz muco na região das narinas, e isso irá prejudicar a cura da gripe.

– Coma alimentos com cebola.

– Procure temperar os alimentos com bastante alho, este é muito importante na cura da gripe.

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– Se alimente bem, coma carnes, e alimentos que aumentem a sua imunidade.

– Coma alimentos saudáveis como saladas e frutas.

– Coma peixes pelo menos 1 vezes por semana, irá melhor seu sistema imunológico.

– Se a gripe está em uma situação bem forte, beba um suco de gengibre, apesar de não ser gostoso, ajudará bastante.

– Não coma alimentos muito gordurosos, senão você irá piorar.

– Evite a ingestão de alimentos com óleo de girassol ou soja.

Observação: Lave bem as mãos, pois quando se está gripado é comum ficar esfregando o nariz, e tendo contato com o corpo com as mãos suja, lave as mãos corretamente com sabão.

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