O que fazer quando não se tem dinheiro e/ou tempo para treinar.

Primeiramente, temos de cair na real e entender que treinar em casa e em uma academia tem um grande diferencial de ganho muscular e fisico, na academia o ganho já é difícil, imagine em casa, sozinho e sem equipamentos. Em segundo, Continue lendo O que fazer quando não se tem dinheiro e/ou tempo para treinar.

Antevisão da jornada 4 da Liga Espanhola

A 4ª jornada da liga espanhola realiza-se entre os dias 15 e 17. Nesta ronda o Barcelona atual líder desloca-se ao terreno do Getafe atual 8º classificado onde o ano passado perdeu por 1:0. O campeão Real Madrid desloca-se ao Continue lendo Antevisão da jornada 4 da Liga Espanhola

Jogo das meias-finais do Euro 2012: PortugalvsEspanha

Espanha e Portugal jogam o acesso à final do Euro 2012, num jogo de emoções fortes. > Paulo Bento (o selecionador nacional português) já veio dizer que quer dividir o jogo com os espanhóis, e que Portugal não vai passar Continue lendo Jogo das meias-finais do Euro 2012: PortugalvsEspanha

Fazer exercícios em jejum é bom?

Quem costuma frequentar academias de ginástica, sempre conhece alguém que costuma fazer jejum antes do exercício físico, já que tem como objetivo emagrecer mais rápido. Esse comportamento costuma ser condenado pela maioria dos médicos e especialistas em preparação física. Isso acontece porque Continue lendo Fazer exercícios em jejum é bom?

Como apostar em jogos de futebol a partir do seu telemóvel

Se você gosta de apostar em jogos de futebol, então já não precisa de estar correndo para seu PC oo laptop para colocar as suas apostas. Agora se você tiver aquele feeling e estiver no metro ou no autocarro basta Continue lendo Como apostar em jogos de futebol a partir do seu telemóvel

Lei Geral da Copa, Código Florestal e Outras Falcatruas Brasileiras.

Segundo o Ministro do Esporte, Aldo Rebelo “tudo atrasa no Brasil, mas funciona”, justificando os atrasos das obras da copa como um traço cultural brasileiro. E como somos mesmo adeptos de dar “um jeitinho” nas coisas em cima da hora, Continue lendo Lei Geral da Copa, Código Florestal e Outras Falcatruas Brasileiras.

Como ganhar massa muscular

Para desenvolver músculos fortes e bem definidos temos que nos dedicar a musculação durante meses. Seguir uma rotina de exercícios consistentes é a chave para chegar a tão sonhada hipertrofia muscular. O ganho de massa muscular magra só será conquistado Continue lendo Como ganhar massa muscular