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Benefícios da musculação para mulher

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Um dos principais vilões para a saúde das mulheres é a osteoporose, doença que deixa os ossos mais frágeis e mais propensos a fraturas, que surge principalmente em pacientes do sexo feminino, após os 50 anos. E para fortalecer os ossos, muitos médicos e profissionais da saúde estão recomendando a prática de musculação para as mulheres, tanto para quem já está nesta faixa etária, como para as mais jovens, como forma de prevenção contra a doença.

Isso acontece porque a prática da musculação faz com que os ossos absorvam de melhor maneira o cálcio, principal nutriente responsável pela formação da massa óssea, o que proporciona maior resistência aos ossos.

Mas os benefícios da musculação para as mulheres não param por aí: quando essa modalidade esportiva é praticada de maneira correta, com acompanhamento profissional, ela ajuda a proporcionar maior queima de caloria, já que os músculos consomem mais calorias em repouso do que as gorduras, bem como combate a flacidez, tonifica a musculatura e melhora a postura.

Para ajudar no ganho de massa muscular magra e perder de peso, as mulheres podem fazer uso de alguns complementos alimentares, como o Blade No Explode que serve para ganho de massa muscular ou o Lipo Cut X que fará você queimar gordura mais rápido.

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