Benefícios da água

Todos sabem que beber água é essencial para a nossa vida, sem a água não sobreviveríamos, precisamos dela e muito, veja neste artigo, os maiores benefícios da água para os seres humanos.

A água é a prevenção para a desidratação, ela é a melhor forma de reidratar o corpo, que tenha sido desidratado devido a vômitos, diarreias, uso de diuréticos, ou mesmo a falta da água por qualquer outro motivo.

A água determina a temperatura do corpo, pelo suor, elimina resíduos desnecessários pelo organismo, através da urina. Beber água antes das refeições irá diminuir a vontade de comer, fazendo então que você não exagere, ajuda na circulação do sangue, hidrata o corpo, melhora o aspecto da pele e dos cabelos.

Bebendo água, os nutrientes irão chegar mais rápido à pele, unhas, cabelos, através do sangue, fazendo com que seus cabelos e unhas fiquem mais forte, e a pele sem espinhas, cravos, flacidez, ajudando assim o retardamento do envelhecimento.

Ela reduz o risco de infecções no organismo, ajuda na reidratação do corpo da prática de algum exercício físico e matar a sede.

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Auxilia no emagrecimento, quando consumida com fibras solúveis com frutas, aveias e linhaça.

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