Beleza noturna – hábitos simples que podem mudar sua aparência durante a noite

Pequenas atitudes cotidianas, como passar hidratante antes de se deitar, podem trazer mudanças tão significativas que você nem imagina com o poder do hábito. Várias delas podem fazer maravilhas para melhorar a sua aparência física sem muito esforço. Alguns exemplos Continue lendo Beleza noturna – hábitos simples que podem mudar sua aparência durante a noite

Saiba se é hora de trocar seu livro por um leitor digital

Se você gosta de ler (muito) e queria manter todos os seus livros em uma biblioteca portátil, os e-readers podem facilitar sua vida. Trocar os livros físicos pelos e-books podem ser uma boa pedida para os bibliófilos de plantão, pois são Continue lendo Saiba se é hora de trocar seu livro por um leitor digital

Hábitos “inofensivos” que estão destruindo seu cabelo

Difícil encontrar alguém totalmente satisfeito com a aparência e tipo do seu cabelo. Raiz oleosa, quebra, queda, pontas duplas, raiz oleosa…a lista pode não ter fim. Mas já parou para pensar que a sua rotina pode ter alguns hábitos pouco Continue lendo Hábitos “inofensivos” que estão destruindo seu cabelo

Como se recuperar das dores depois de uma corrida ou treino?

Ao contrário do que todo mundo imagina, o exercício físico geralmente não deve provocar dores musculares no dia seguinte. Isto, aliás, é um sinal de que algum limite foi ultrapassado e, com isso, as suas fibras musculares se romperam microscopicamente, Continue lendo Como se recuperar das dores depois de uma corrida ou treino?