O que é Psicoterapia Individual e para que ser

O que é Psicoterapia Individual e para que serve? Muitas vezes sentimos que nossa vida não está no rumo que gostaríamos, sentimos um vazio enorme, conflitos internos e externos ou até mesmo dúvidas e pensamentos que ocupam nossa cabeça trazendo Continue lendo O que é Psicoterapia Individual e para que ser

Os melhores suplementos

Existem milhares de suplementos para ganho de massa muscular, mas a menor parte deles cumpre o que promete e realmente auxilia o processo de hipertrofia. Proteína em pó Proteínas como whey, caseína, albumina são alimentos que fornecem uma grande quantidade Continue lendo Os melhores suplementos

Treino para secar

13 set TREINO PARA SECAR  Quando pensamos em um treino para secar, além de desenvolver uma rotina e lista de exercícios devemos também ter como foco principal o plano alimentar, ele que fará a diferença para que de fato, você seque! Continue lendo Treino para secar