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Atividade Física é importante!

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Todos nós sabemos que não podemos ficar parados, senão ficaremos gordos e doentes, por isso precisamos todos os dias da pratica de exercícios físicos. Claro que não é apenas para a nossa estética, mas também para nossa saúde, e essa atividade faz bem para a mente, após um dia de trabalho, a esta cabeça cheia, uma boa caminha fará muito bem para refrescar o pensamento.

Parece bobagem, mas quem pratica atividade física regularmente, vive muito melhor, dorme bem, tem mais facilidade de memorização, previne o enfraquecimento do corpo, e muitos outros benefícios, além de ser ótima para sua imagem, seu corpo, sua estética.

Uma atividade física não precisa ser necessariamente em uma academia, pois não é todas as pessoas que tem condições de pagar uma mensalidade de academia, e muitas vezes sem tempo de se deslocarem até ela, a atividade física é praticada a qualquer hora do dia, em sua casa, em uma praça, na praia, no calçadão, até mesmo nos seus movimentos no trabalho, mas estas devem ser feitas de forma correta e regular, para você não sentir dores, a ocorrencia de uma distorção muscular, e muitos outros cuidados que devemos tomar na pratica destas atividades.

Aconselho que você pesquise, ou procure um profissional, para tirar as suas duvidas de como praticar uma atividade física correta.

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